找医院

找专家

查疾病

约门诊

以后地位:首页>>旧事中央>>核心旧事

隆冬保暖越热越好? 你必要避开这7大误区
公布日期:2019-01-11

  寒冷季候,人们已风俗经过暖气、热饮、厚衣物等方法取暖和御寒,但是法国时髦杂志《费加罗夫人》指出,夏季注意保暖的同时,还应细致避开以下这几大误区。

  饮品过烫

  面临寒冷,一杯热巧克力总是能让人感触满意,但需细致,热饮会使身材在很短的工夫内感觉到暖和,但却不会连续太久。托马斯卡萨布((ThomasKassab)大夫表明道,身材必要连结恒定的温度,在外界过热或过冷时,机领会自行调解以重新到达均衡,因而,在饮品过烫时,身材会经过排汗降温。相比之下,一些草药茶之类的温热饮品更得当温暖身材,或是晚餐前喝一碗温汤。

  沐浴水过热

  竣事一天的事情之后,谁又不盼望躺在热火朝天的浴缸里,舒惬意服地泡一个小时的澡呢?但过热的沐浴水并非有用的取暖和步伐。与热饮同理,泡澡时身材会感触暖和,但出浴时会陪同冰冷,冷热瓜代容易引发伤风。固然冷水澡通常也不行取,该当挑选一个相宜的温度,并在洗浴后细致保暖。

  饮食超脂

  人们通常以为高卡路里的食品在冬日可以提供更多热量,但是卡萨布大夫却婉言,除非是北极熊,不然没有须要如许做。相比之下,经过食用姜、蒜等改进血液循环才是更高效的取暖和要领,如许可以将热量延伸到四肢。

  酗酒

  饮酒让人觉得气血上涌,但真的能提拔身材的温度吗?答案能否定的,卡萨布指出,某些范例的酒精会使血管扩张,使身材更易蒙受冰冷的侵袭,别的,酒精促使体内热量分发在了身材外貌,因而酒后才会酡颜,而血管扩张一旦竣事,暖意就会消散,冰冷的觉得则会更猛烈。

  恒久紧闭门窗

  纵然室外温度低于零摄氏度,也不克不及恒久门窗紧闭,冬日的室内透风和炎天一样至关紧张。开窗透风5到10分钟,实在并不会使室温显着降落,从而引发伤风。相反,关闭的情况才有助于病菌繁殖。

  只穿一件厚衣服

  相较于只穿一件棉衣或羽绒服,叠穿面料更过细的衣服更有利于保暖。专家发起至多穿三件衣服,经过多件衣服的叠加,构成气流空间,从而掩护身材免受冷氛围侵袭。至于材质,与分解质料差别,棉料透气而吸汗,是皮肤最好的朋侪。别的,羊毛、天鹅绒或羊绒也是保暖的绝佳衣料。

  就寝时暖气过热

  暖气过热实在并倒霉于就寝,反而会使人夜间醒来屡次。别的,当人脱离房间时会感触气温骤降。专家指出,19°C的室内情况便可提供精良的就寝。而对付怕冷的人而言,绝对于厚厚的羽绒被,叠加薄被则是更好的挑选。

  (泉源:举世网)

版权声明 | 网站简介 | 网站状师 | 网站导航 | 告白刊例 | 接洽方法 | Site Map
亚博体育|app下载(thzcz.com)版权全部,未经受权克制复制或创建镜像